快慢合乎三十六，九陽神功第一重，每日子，午，卯，酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低，麵北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前，引丹田之氣沿督脈...

藝術風格

經過普及訓練，深受武術愛好者的喜愛，此劍已經在世界各地得到普及推廣，這套劍術具有較高的應用價值，健身價值和普及，推廣價值，特別是武當劍經過長期的演變發展，正令人撲朔迷離之時，最為值得推...

創作理念

臨敵格鬥，一觸即發，其產生的強大內勁猛不可擋，有如電力，頃刻之間，可置敵於尋丈之外，因虛浮之氣己被練下去歇盡了心中火性，眼光即可漸漸明亮，心胸開朗，目透金光，眼可不瞬，此後隻一動手，目即圓起，炯炯有...

個人經曆

除了宮本武藏之外，柳生但馬守大概可以稱得上是史上名氣最大的劍客了，他為二代秀忠，三代家光傳授劍法，尤其更獲得家光的信賴與寵愛，致連有關政治方麵的問題，家光也常求策於他，一六二九年敘任，從五位下...

社會影響

而是要求胸寬腹實，鬆肩探膀，腰如鑽杆，手僅機輪，並要求內外兼修，意形並重，步型步法有弓步，馬步，提前拖後步，前擺步，後擺步，三角步，滑步，閃騙步，坐步，流水步等等，其坐步近似形意拳的三體式，左右閃...

未來展望

轉掌不是走的，而是身形逼出來的，所有的招式都兼帶反彈力，身法步法全都是在別勁中進行，要將腰的柔韌性練習到象一條龍一樣，幾乎盤在樹上，八卦的進退是藉身形架構的輕微改變而改變架式的勢，比方塌...