清初湛然法師在，峨眉拳譜，中寫道，一樹開五花，五花八葉扶，皎皎峨眉月，光輝滿江湖，峨眉月即指聞名中外的峨眉派武術，五花指峨眉派武術五大類，峨眉派與少林派，武當派相提並論，實為珍貴的武術遺...

藝術風格

劈掛拳在拳法實戰中要遵循理，拳理，象，拳勢，會通，體用，技擊，具備的原則，其招法要則和套路內容無論如何龐雜，都要求一以貫之，拳法練習曆來有注重慢拉架子，快打拳，急打招的說法，劈掛拳是一種廣為流傳深受人們所喜...

創作理念

人們練樁功最初都覺得苦澀難熬，久之才會回味無窮，乃至樁實根固，內外充實，體質增強，六合勁整，故前輩常說，樁功是個寶，得它才能好，如果不這樣做，什麽不動如山嶽，打要遠，氣要摧，拳似炮，龍折身等技能...

個人經曆

此外，肌肉耐力的好壞與肌纖維類型有關，而不同部位肌肉的耐力也是不一樣的，耐力素質一般通過無氧耐力訓練，肌肉耐力訓練以及長跑，變速跑，遊泳，爬山等多種全麵的耐力訓練來提高，發展肌肉耐力...

社會影響

重心移至右腳，左腳虛起，向左前方45度角方向速進一步，落地之後，右腳緊跟，與左腳靠攏，但比左腳錯後約三寸，上身略右轉，同時右腳向右前方45度角方向速進一步，落地之後，左腳緊跟，比右腳錯後約三寸，如此...

未來展望

腳無根，腿難發，腰無力，腿也難發，要想腿擊有力，當先練好樁功與腰功，66練武先求腿力，武術以練腿為主，腿法練好了，五行，心肝脾肺腎，劈崩鑽帶拿，則順，六合，背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合...