為了驅倦，防獸，健身，護寺，達摩等人仿效我國古代勞動人民鍛煉身體的各種動作，編成健身活動的活身法傳授僧人，此即為少林拳的雛形，此外，達摩在空暇時間還練幾手便用鏟，棍，劍，杖等防盜護身的動作，後人稱之為達摩鏟...

藝術風格

在複雜，連貫的動作中處處保持整體合一，把基礎打牢固，才能有利於拳架成型，技術提高，力爭做到整體放鬆，心靜意專，柔韌圓活，綿綿不絕，神形兼備，內外相合，身法中正，任憑陰陽，使內外合一...

創作理念

到18世紀末葉，王宗嶽，武禹襄和李亦佘據以發揮太極拳推手的理論和練法，各自寫下了總結性的太極拳論文，陳家溝陳氏十六世的陳鑫，闡累代積累的練拳經驗，用十三年的時間，寫成，陳氏太極拳圖說...

個人經曆

七星螳螂拳又名羅漢螳螂拳，梅花名主要來自梅花螳螂拳講究出手成撮，多以幾招連貫為伍，強調招招相連，一招三變，以活為上，遇回為高，加之步法的靈活變換好比朵朵梅花迎雪開，由於勁法上講究順勁，巧勁，柔勁...

社會影響

第一階段是練外形，就是學習拳架注重身法，以尾閭正中為基準，在前進，後退，左轉，右旋時，必須保持軀幹的中正，強調步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時完全用內勁而不允許依靠身體的前俯後仰...

未來展望

當然李小龍對嚴鏡海所教的技術亦如獲至寶，而依法苦練不輟，使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為凶猛，所以說，如果沒有嚴鏡海的幫助，就不可能有李小龍那強勁，威猛的身手及鐵...