自然而快，內功首重在氣，氣已調順，則身體百脈舒泰，手足輕靈，調氣之法，一言以蔽之，曰輕出緩入，呼吸以鼻，切記用口，初練上盤要轉大圈，純熟後在練中盤，年久再練下盤之功，秉之走穿擰翻，旋轉變化擰裹盤旋...

藝術風格

此式適合未遺漏之童真乾體，以上幾種坐法都要求腰杆正直，但不是強直，強直則不久耐，自然為度，兩肩放鬆下墜，兩肘稍微向前展出，頭似頂天，但意不可太過，應似頂非頂，呼吸自然，輕柔，深長，坐定後從頭...

創作理念

一，概說南拳係流傳我國南方各地拳術的總稱，南拳曆史悠久，其發源可追溯到四百多年前，與北方拳派相比，別具風格，南拳種類很多，其拳種多以地域而得名，有廣東南拳，福建南拳，廣西南拳，浙江南拳，四...

個人經曆

春藏曾在幕府講武所中供職，維新後在大阪開館授徒，名聲傳遍整個日本，此派介乎於藝術與格鬥之間，但更偏重於藝術，主要門徒有武市瑞山，上田馬之助等，也包括在幼年偷學技藝的基礎上，勤習鏡心明智流，終於完...

社會影響

這就是陳鑫所論的出腎人腎是真訣，對內勁與外形動作總的要求是，明其陽而注其陰，知其前而注其後，梢節領，根節催，中節隨，如以第十四勢掩手肱捶動作的最後一動為例，在前腳把後腳蹬的同時，以腰擰為主，雙手同步...

未來展望

因為是在河南溫縣趙堡鎮首先傳開的，故人們稱為趙堡架，陳式太極拳是古老的拳種，其他多數流派的太極拳，如楊式，吳式，武式，孫式，都是在陳式太極拳的基礎上發展起來的，2，楊式太極拳河北永年人楊露禪，1800...