久之丹田氣足，自然而快，內功首重在氣，氣已調順，則身體百脈舒泰，手足輕靈，調氣之法，一言以蔽之，曰輕出緩入，呼吸以鼻，切記用口，初練上盤要轉大圈，純熟後在練中盤，年久再練下盤之功，秉之走...

藝術風格

他主演的功夫片風行海外，中國功夫也隨之聞名於世界，許多外文字典和詞典裏都出現了一個新詞，功夫，Kongfu，在不少外國人心目中的功夫就是中國武術，李小龍也成了功夫的化身，許多國外武林高手，空手道拳師...

創作理念

注意事項，初學者每天早晚各一次，每次五分鍾，隨時間推移，逐漸延長練功時聞，練習眼法時，意念的運用不可太過，以免造成偏差，在收功時要閉目靜視中丹田約五分鍾，並用雙手或手掌內勞官穴按摩或揉擦眼睛四周有關穴位，待全...

個人經曆

實踐證明，加強意的鍛煉是提高運動技巧的需要，不僅被各家太極掌和其他拳術廣泛重視，還滲入到其它體育運動項目之中，具體做法是，走架前站好無極式，心靜神斂，身正體鬆，用意先在體內從上到下進行一次巡...

社會影響

武式太極拳，人稱幹枝老梅，樸實無華，手高不過眉，遠不出足，雙手各管半個身子，互不逾越，講究內外三合，進退須有折疊，內潛之氣支配外形，行雲走架，雙足如在大地上寫書法，一筆一劃嚴守格律，與人交手...

未來展望

五是在感到不適時要及時查找原因，及時調整，糾正錯誤，自己弄不清時要及時請教老師，以免形成不良習慣而難以糾正，甚至出現偏差，傷及身體，不但影響拳技水平的提高，甚至會留下無窮後患而追悔莫及，清光緒年間，王...